The Basic Principles Of अधिक सोचने से आप हो सकती हैं बीमार

यानी अपनी ज़िंदगी ख़त्म करने की कोशिश करने वालों को जेल नहीं भेजा जाएगा बल्कि उन्हें डॉक्टरी मदद दिलाई जाएगी.

ऐसे में कुछ तरीके अपना कर आपको ओवर थिंकिंग और नकारात्‍मक विचारों के चक्र को तोड़ने और इनसे निकलने में मदद मिल सकती है-

कोरोना के बढ़ते मामले में इम्यूनिटी बूस्ट करना है जरूरी, डाइट में इन सब्जियों को जरूर करें शामिल

आपने किसी ऐसे इंसान को देखा होगा, जो अपने आप से बातें करता रहता है या फिर कोई ऐसा जो हमेशा मरने की बातें करता है.

बिस्तर से उठने या नहाने जैसी डेली रुटीन की चीजें भी आपको टास्क लगती हैं.

वही आंखें...वही आवाज, रानी मुखर्जी की डिट्टो कॉपी है ये लड़की, आदित्य चोपड़ा भी हो जाएंगे कंफ्यूज, लोग बोले- कहीं कास्ट ना कर लें

एक बार जब गलतियों की पहचान कर लेती हैं, तो आगे बढ़ने की योजना बनाने के लिए भी तैयार हो जाएं। चित्र : एडोबी स्टॉक

पिछली बार आप डॉक्टर के पास किस वजह से गए थे?

हरियाणा में गुरुग्राम के रहने वाले भरत जुनेजा को मई में पता चला कि वो कोविड पॉज़िटिव हैं.

किताब, इंटरनेट, मोबाइल पर मौजूद सामग्री को खंगालें। आइन्स्टाइन, न्यूटन से लेकर महात्मा गांधी, ध्यान चंद तक, इन सभी महापुरुषों के जीवन को जानें। इन सभी ने जीवन के किसी न किसी मोड़ पर असफलता हासिल की। यह देखना मददगार हो सकता है कि असफलता एक ऐसी चीज है जिससे हर कोई निपटता है। इन read more लोगों ने किस तरह असफलता से मुकाबला किया, जानने की कोशिश करें। इससे प्रेरणा मिलेगी और खुद को सपोर्ट करने की ताकत भी।

* गहरी सांसों पर जोर देना या डायफ्राम से सांस लेना आपको विचारों के बोझ से वापस लाने का एक और तरीका है।

विराट कोहली की वो हसरत, जो हमेशा टूट जाती है

उन चमकते सितारों की कहानी जिन्हें दुनिया अभी और देखना और सुनना चाहती थी.

कोरोना वायरस ठीक होने के बाद के लक्षण ठीक होने में हफ़्तों से लेकर दो से छह महीने भी लग सकते हैं.